練習日誌(1/31)夜練足冷え冷え？！

こんにちは。今日は昨日の練習を振り返ります。

昨日は17時ピタで仕事が終わって急いでハヤシライス作ってご飯を炊いている間にjog4km。

 

20時くらいから走り始めたのはいいものの、寒すぎやしませんか？

 

ジャージとシューズの間から冷たい冷気がビューンと入り込んできて、足首は冷え冷えでした。

気のせいかもしれないけど寒い日のランニングはシューズのクッション固くなっている気がします。

そしてクッションの固さに負けて若干足首が痛いような気がするのは私だけでしょうか？

寒さに負けない強靭な脚力を身につけるため、日々鍛錬が必要そうですね。笑

というよりは、冬の夜のランニングにはロングタイツか長い靴下が必須かな。

 

ランニングの寒さ対策、模索していきます！！